⚖️ Накануне Судного дня принято размышлять о своих поступках в отношении других людей.
Декан института еврейских исследований Пардес Давид Бернштейн каждый год проводит со своими студентами практическое занятие, чтобы помочь им осмысленно провести этот особенный для евреев день
Он предлагает написать ответы на следующие вопросы.
Важно сконцентрироваться на своих мыслях, но не раздумывать слишком долго. Пишите ваши ответы легко и быстро.
⏰Можно поставить таймер на 20 минут.
✏️Могу ли я стать лучшим/ей сыном/дочерью? Какие 2 вещи я могу для этого сделать?
✒️Что я как сестра или брат могу делать иначе, чтобы стать лучше? 2 примера.
🖋Как партнер/сосед/друг - что я могу делать иначе, чтобы стать лучше? 3 примера.
🖌Могу ли я лучше выполнять свою работу/ лучше учиться? 3 примера.
🖍У двух типов людей мы обычно просим прощения - у тех, кто нас любит и у тех, кто нас не любит. У кого я должен попросить прощения в этом году? 2 примера в каждой “категории”.
✡️2 заповеди,которые я хотел бы выполнять, но не делал этого вообще или делал не очень хорошо.
📝2 поступка/достижения в этом году, которыми я действительно горжусь.
🤦‍♀️ 2 поступка, за которые мне стыдно.
🖊3 цели, которые я ставлю себе в этом году.
✂️Каким человеком я хочу быть, когда «вырасту»?
Как я могу этого достичь?
📌2 человека, которые являются примером для меня. Что именно в них мне нравится.
Вот такая практика на стыке свободного письма и медитации.
Хорошей подписи и печати!