Бегство от реальности — лучший помощник в беде. Когда у вас плохое настроение, когда вы расстроены, когда вы в апатии или даже в депрессии, то тяжело решать все эти навалившиеся проблемы. Если бегство от реальности на этом этапе дарит вам радость и помогает пережить плохую ситуацию, то воспользуйтесь этим вариантом. Ваша задача в этом процессе: получить свой дофамин, вернуть в жизнь радость, подзарядиться чем-то хорошим или отвлечься. Иногда так бывает, что в реальной жизни нет ничего хорошего. Это не навсегда, больше похоже на тяжёлый период, когда мы чувствуем себя истощёнными. Вы как будто в тёмной комнате, приходится искать свет из других источников. Должны ли мы постоянно убегать от реальности? Нет. Это полезный механизм, который нужно использовать для решения реальных проблем. Когда у вас появляется радость, что-то хорошее в жизни, мотивация, вы возвращаетесь в реальность и пытаетесь что-то изменить. Теперь у вас есть хоть какие-то силы на решение проблем. Нам необходимо отвлекаться, мы делаем это даже в детстве, воображая себя динозаврами или рисуя солнышко шваброй на полу. «Это не уборка, я художница!» — думала я в тот момент, когда мама заставляла меня убираться в квартире. И это помогло, потому что я изменила перспективу ситуации для своего мозга. Я сделала процесс уборки приятным, даже если для этого потребовалось не принимать реальный факты. В данном случае реальный факт: я мою пол. От этого факта маленькой мне было грустно и скучно, он мне не помощник в этом деле. Пришлось придумать что-то ещё. Вы можете убегать от реальности как и в момент решения проблемы, так и отдельно от неё, ища вдохновения, например, в любимом сериале. Бегство от реальности — это верный способ вернуться на верный путь, если вы правильно пользуетесь этим механизмом.