Вы когда-нибудь составляли «Список дел, которые не нужно делать»? Мы постоянно составляем списки дел, но важно научиться расставлять приоритеты не только в том, что важно сделать, но и в том, что важно не сделать. В такой список можно вписать: не критиковать себя, не обвинять себя, не тереть кожу, не вырывать волосы, не трясти ногой, не отвечать на почту вне рабочее время и так далее. Этот список можно сильно увеличить, когда у вас тяжелые дни и вы знаете, что сейчас вам нужно отдохнуть, побыть в одиночестве или наоборот, общаться только с теми людьми, которые вас поймут. В нем может содержаться все, что вы не хотите делать, потому что это навредит вашему самочувствию.