Одно из утверждений, которое помогает мне каждым утром: «ты такой маленький в этой гигантской вселенной, и весьма вероятно, что ничто из того, что ты переживаешь, не является особо оригинальным или мучительным», и это буквально вынуждает мою тревогу отступить. Я понимаю, что такое мышление может заставить кого-то другого чувствовать себя незначительным, но по какой-то причине это всегда помогает мне. Может быть, потому что мне нравится, что я связан с другими людьми через этот опыт, болезненный или какой-то другой. То, через что я прохожу, вероятно, случилось с кем-то 10 лет назад, и этот человек справился с этим. Это хорошая мысль. Это показывает мне, что я тоже могу, и что время лечит всё. Или мне просто нравиться думать об этом.