«Могу ли я чем-нибудь помочь?» — общий вопрос и редко кому-то помогает. «Я буду здесь до 6:30 и хотел бы сделать хоть что-нибудь, чтобы тебе стало лучше, прежде чем я уйду», — точнее и чаще получает отдачу от людей. Часто люди просят меня сделать что-то такое, что они считают «незначительным», чтобы кого-то беспокоить. Например, закрыть жалюзи, протереть пыль, рассказать историю или купить мороженое. Это незначительно по сравнению с их самыми большими проблемами, но это всё ещё делает их жизнь лучше. Это работает и для вас самих. Я спрашиваю себя: «Что я могу сделать, чтобы порадовать себя прямо сейчас?» Решает ли это мои самые большие проблемы или загоны? Нет. Но это помогает мне чувствовать себя лучше, потому что я больше контролирую свои чувства и мир вокруг меня? Да! Когда всё кажется вам совершенно неуправляемым и истощающим, пожалуйста, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало лучше?». Любая мелочь окажет позитивный эффект.