Я разговаривал со своим терапевтом, и он сказал, что лучше всего для меня было бы найти что-то, что дает мне чувство удовлетворения. В своих поисках я попробовал множество дел, и хочу рассказать о том, что мне понравилось и подошло. Возможно что-то из этого подойдёт и вам, и вы наконец-то сможете почувствовать радость от дела. Попробуйте заниматься этим не один день, а, может быть, неделю, и убедитесь сами. 1. Цифровой арт — GIMP для 2D бесплатен, Blender для 3D бесплатен, все, что вам нужно, это компьютер / ноутбук. 2. Традиционный арт — нужен только карандаш и листок, не покупайте ничего специального! 3. Кардиотренировка — бег/плавание/езда на велосипеде. 4. Прогулка на природе — тоже может быть хобби, особенно если по пути вы делаете фотографии, изучаете местный ландшафт или архитектуру зданий. 5. Кулинария/выпечка — наиболее затратно, не подойдёт каждому, но тоже творческое проявление, которое к тому же может быть полезным в быте. 6. Бушкрафт или «навыки выживания» — скажу честно, я не пробовал заниматься этим неделю. Я на день выбирался в лес. Как единичный опыт довольно интересно и приятно. Это cпocoбнocть пpи минимумe инcтpумeнтoв и удoбcтв пpoжить в дикoй мecтнocти. 7. Скрапбукинг — по сути украшение и оформление личного дневника или фотоальбома. Я завёл фан-дневник, куда вклеивал изображения со своими любимыми персонажами и героями. Периодически добавлял цитаты, наклейки и интересные факты. Мне так понравилось это дело, что в конце концов я накупил кучу товаров на алике для украшения. 8. Научные факты — в моём случае исторические. Каждый день я находил один факт о древнем Египте, и изучал его. Детальность изучения зависела от уровня моего интереса. Некоторые артефакты вызывали у меня желание гуглить часами, а другие детали заканчивались просмотром страницы в вики. Иногда было приятно узнать что-то новое. 9. Наконец, видеоигры. Многие из нас играют в видеоигры, но упускают основу — ОНИ ДОЛЖНЫ ПРИНОСИТЬ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ. Если вы играя этого не чувствуете, то это не подходит. Я долгое время играл в лол и контру, но это просто привычка. Я сделал вывод, что игра больше раздражает меня и ощущается как бесполезная рутина. В последствии решил каждый день (в течении недели) играть в разные синглы, как ААА проекты, так и инди. Получил гораздо больше удовольствия и приятных эмоций. В мире гораздо больше хобби и дел, которые могут принести вам удовольствие. Это только те, которые я пробовал. У меня не было лишних денег, поэтому почти все эти варианты бесплатны. Вы потратите время, но не финансы. С деньгами ваш диапазон возможностей увеличивается. Надеюсь вы найдёте то, что принесёт вам удовлетворение, и это вернёт в вашу жизнь чувство полноценности.