В детстве мы активно использовали воображение в реальности, придумывая виртуальных друзей, питомцев, путешествия. Но во взрослой жизни это стало активно осуждаться — «сними свои розовые очки» и т.д. Однако наша жизнь — это в первую очередь жизнь мозга, и если есть способ хоть немного ее облегчить и приукрасить то почему бы и нет? — коллега решила сделать тебя объектом своей ядовитой шутки — пририсуй ей бороду, нарисуй себе броню от которой отскочила стрела ее шутки и т.д. (твоя спокойная реакция ей не понравится, а психологически в твоей голове неприятный момент будет пережит успешно). — твои родители сделали/ не сделали то что обещали — придумай им уважительную причину (здоровье, настроение и т.д.), проиграй в голове ситуацию как будто хорошее событие уже произошло и получи от этого мысленное удовольствие. — твой любимый человек расстраивает тебя или он полностью отсутствует и это причиняет тебе боль — заполни это своим воображением — от придуманных событий и свиданий до отношений со своим любимым персонажем (наши любимые фанфики так и делают) или создай себе идеал с нуля. Меньше осуждения к себе, больше фантазии. Присутствующие здесь точно недостатком воображения не страдают, посмотрев и прочитав столько много это просто невозможно. Однако как и любое лекарство чрезмерное использование может стать ядом — если человек полный кретин не надо его идеализировать (хотя тут и воображение не поможет). Фильтруйте информацию извне и хоть немного раскрасьте эту серую реальность, хоть как-то помогите себе выжить.