Всю свою осознанную жизнь страдаю неконтролируемыми приступами тревоги и паники. Это может произойти с любой ситуацией, которая на первый взгляд вполне безобидна или обыденна (пристал сомнительный человек, написал спамер, подружка просто пожаловалась на свои проблемы и т.п.). У меня отвратительное чувство безнадежности, холодный пот, давление, напряжение, бессонница, навязчивые мысли, мигрень. Все это может длиться несколько дней. Иногда я спокойно реагирую на эти ситуации, иногда нет. В подростковом возрасте это обострилось, стало невыносимо, потому что я не понимала, что со мной не так, а родителям боялась сказать. Спустя время я смогла добиться помощи психотерапевтов. Это не убрало проблему, но уменьшило ее влияние. Я могу быстрее прийти в себя и теперь понимаю, что это лишь такие эмоции, они пройдут. Но бывает, иногда меня, как и раньше, очень сильно бьет паника с тревогой, что без таблеток не могу. Стресс накапливается + врожденное плохое кровообращение в мозг + шалят гормоны + вредящие установки. С самого детства я мечтала, чтобы у меня было каменное сердце. Нет эмоций — нет проблем от их обострения. И сейчас иногда думаю об этом, когда я в очередном приступе. К счастью, с лекарствами и поддержкой от врачей и близких легче все это переживать. Все же мне огорчает, что это вряд ли закончится полностью, но одновременно меня радует, что я научилась с этим справляться. Я могу понять, почему я тревожусь и успокоить саму себя. Что хочу сказать для утешения? Вы не обязаны быть хорошими, вы не обязаны «спасать», вы не обязаны брать вину за чужие эмоции и поступки, вы не обязаны быть кем-то определенным, вы не обязаны оправдывать чужие ожидания, вы не обязаны принимать чужое решение, вы не обязаны молчать. Ведь вы — человек со своими нуждами, своей душой, своим сердцем, своим разумом.