Совет для ОКР-щиков, поскольку я сама страдаю от этого! Если вы из тех, кто после выхода из дома начинает задаваться вопросом «А я выключил плиту? А утюг? А закрыл дверь? А если...?», то сделайте фото. Прежде чем выйти из дома, сфотографируйте свою плиту и ручки духовки — или термостат, или утюг, или что-угодно, что вы боитесь случайно оставить включенным. Если ваш мозг начинает играть в игру «А я выключил?», то вы можете просто открыть фото на телефоне и убедиться, что всё окей. Если вы боитесь, что забыли что-то, то фотография вещей перед выходом из дома, тоже помогает!