Да, забота о себе может быть трудной и повторяющейся и без какого-либо немедленного удовлетворения. Но альтернатива этому — быть голодным, мерзнуть, быть одиноким, быть грязным, быть несчастным. Так что, на этом фоне, идея перекусить, позвонить/отправить сообщение другу, умыться, надеть удобною одежду и так далее, уже не кажется такой утомительной. Возможно, это не решит всех ваших проблем, но предотвратит появление новых.