Советы для писателей с СДВГ Советы по СДВГ очень полезны для писателей, независимо от того, есть у них СДВГ или нет, поэтому не стесняйтесь читать и использовать эти советы даже если у вас нет каких-либо расстройств. • Ставьте правильные цели Устали от количества слов, но можете работать по часам? Не можете сосредоточиться в течение какого-то промежутка времени, но можете гиперфокусироваться, если вы обещаете написать что-то конкретное? Подумайте о том, чтобы смешивать и сочетать ваши особенности. Например, поставьте себе цель написать одну сцену за один день. Нет конкретного времени или конкретного количества символов и вы можете выбрать любую сцену. • Долой ограничения в письме Серьезно, не пытайтесь заставить себя делать что-то Конкретным Способом. Вам НЕ нужно делать черновик в формате рукописи, которую можно отправить. Черновик не должен соответствовать всем шаблонам жанра, не должен обращаться к определенной аудитории. Если что-то из этого вас замедляет или вызывает стресс, то уберите это или замените чем-то другим. • Режим писателя Это такой универсальный метод, когда ваш мозг начинает ассоциировать атмосферу с конкретным занятием. Например, я всегда пишу сидя на диване, под определенную музыку, в окружении своих плюшевых игрушек и с отключенным телефоном. Всё, если я включу музыку и сяду на диван, мой мозг включит «режим писателя». Исключение — когда вы выгорели, но тут уже ничего кроме отдыха не поможет. Придумайте свой режим писателя. Найдите определенные атрибуты, которые помогают вам комфортно писать и постоянно используйте их. Мозг привыкнет и создаст режим писателя. • Не стоит недооценивать незначительные изменения Шрифт! Цвет! Цвета экрана! Цвет листа! Экспериментируйте. Делайте свой опыт разнообразным. • Расскажите о романе невидимому другу Когда я застреваю, то открываю новый файл и начинаю писать письмо другу, которого нет. В этом письме я рассказываю ему, о чём мой роман. Это декодирование резиновой уточки кажется бесполезным, но этот процесс тренирует те же мышцы, которые вы используете для фактического письма. Это послужит отличной разминкой или стряхиванием пыли с загруженного мозга. • Определите, нужна ли/когда вам поддержка извне Иногда вам нужно связаться с другом, чтобы преодолеть кризис. Иногда вам нужно поговорить с кем-то, чтобы вдохновиться. Помните о том, чего вы ожидаете от себя, НЕ позволяйте другим решать, как работает ваш процесс, и НЕ придерживайтесь каких-либо стандартов, которые вам мешают. Делайте то, что кажется вам приятным как в данный момент, так и после. #write