В вашей жизни будут моменты, когда вы застрянете в социальной ситуации, из которой вы не сможете изящно выйти. Я не знаю, почему в интернете многие или топят исключительно за позитив, или за то, что всё потеряно. В любом случае, всё не всегда хорошо, и вы не всегда можете выйти из плохих ситуаций. И это нормально. Это не всегда о том, что вы находитесь под угрозой, иногда это «у меня просто нет ни энергии, ни времени, чтобы приложить усилия, чтобы отреагировать на это». Иногда это коллега, которого ты ненавидишь. Иногда это обида на родителей. Ты знаешь, что можешь начать скандал, можешь потратить свои силы и энергию на это. Или ты знаешь, что ты можешь уволиться и поискать место с коллективом получше. Но также ты знаешь, что будут последствия и оно того не стоит. Это всё ещё плохой момент вашей жизни, но добровольно отказываетесь его исправлять. Не потому что вам на самом деле ок или комфортно, а потому что результат всё равно остаётся плохим. Это как убрать один минус, чтобы получить один плюс и ещё три минуса в подарок. Я не знаю, почему люди думают, что ответ всегда «просто избавься от этого!» или «просто не позволяй им так обращаться с собой!» потому что... реальный мир коварен и сложен. Я думаю, что у многих из нас есть внутренний измеритель «радиационного отравления» для определенных людей и ситуаций. Хорошо использовать терапию, читать положительные посты и устанавливать границы. НО... ...Вы не всегда можете решить какую-то ситуацию, вырезать человека из своей жизни или сказать всё, что думаете, чтобы облегчить свою ношу. Вам не нужно искать в этом позитивные моменты и вам также не нужно отчаиваться, это нормальная ситуация. Вы можете помочь себе и придумать тактики, которые будут отвлекать и защищать вас от раздражителей. Например, если это обида на родителей, найдите кого-нибудь у кого проблемы с родителями и обсуждайте их. Когда высказываешься хоть кому-то, то становится легче. Если с вами вступает в перепалку надоедливый коллега, то вы специально можете притвориться глупым, можете притвориться милашкой, можете постоянно переводить тему, например указать на цветочный горшок и внезапно сказать: «Разве это не милота?». Станьте раздражителем сами и тогда он будет держаться от вас подальше. Если кто-то поднимает темы, которые вам не нравятся, то отвечайте исключительной неточностью. Не уточняйте, просто: может быть, сомневаюсь, возможно. Рано или поздно ваш собеседник устанет от такого диалога. Если случай уж совсем крайний, то создайте сторонний раздражитель. Хотя ситуация индивидуальна, лично я пиздил у коллеги ручки и скотч. У него было времени меня заебывать, он весь день искал или стрелял канцтовары у других. Иногда мы вынуждены быть в этих неприятных условиях, потому что за их пределами возможно будет ещё хуже. Но даже так, вы всё ещё можете себя защитить и хоть что-то улучшить.