Как жить более простой и удовлетворенной жизнью 1. Спросите себя: «Что важно?» Сделайте шаг назад и подумайте о том, что для вас важно. Что вы действительно хотите делать, с кем вы хотите проводить время, чего вы хотите достичь своей работой? Составьте краткий список из 4-5 вещей для вашей жизни, 4-5 человек, с которыми вы хотите проводить время, 4-5 вещей, которые вы хотели бы выполнить на работе/хобби. Можно меньше, но не больше. 2. Изучите свои обязательства. Большая часть проблемы заключается в том, что наша жизнь слишком наполнена. Мы не можем делать все, что взяли на себя, и уж точно не можем получать от этого удовольствие, если пытаемся сделать все. Примите тот факт, что вы не можете сделать все, знайте, что вы хотите делать то, что важно для вас, и постарайтесь избавиться от обязательств, которые не так важны. 3. Делайте меньше каждый день. Не заполняйте свой день делами. В конечном итоге вы будете спешить сделать их все. Если вы обычно пытаетесь сделать 7-10 дел, вместо этого сделайте 5 важных. 4. Оставляйте промежутки между задачами или встречами. Еще одна ошибка — пытаться планировать дела вплотную. Это не оставляет запаса на случай, если что-то займет больше времени, чем мы планировали, а также дает нам ощущение спешки и стресса в течение дня. 5. Теперь замедлитесь и наслаждайтесь каждой задачей. Постарайтесь замедлиться и получать удовольствие от того, что вы делаете. Наслаждайтесь настоящим. Ищите что-то приятное, воображайте, дополняйте, поощряйте себя. Делайте так, чтобы процесс не ассоциировался у вас с негативом и неприязнью. #интересности