Как сохранять тепло во время морозов и какую одежду выбрать Я часто вижу посты о тысячах слоях одежды в зимнее время. Хочу поделиться советами, как лучше сохранять тепло и какую одежду выбрать, чтобы это тепло было. — Ваш нижний слой — это ПОТЯГИВАЮЩИЙ слой. Это означает, что это слой, специально предназначенный для поглощения влаги, которую производит ваше тело. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ХЛОПОК В КАЧЕСТВЕ НИЖНЕГО СЛОЯ. По возможности используйте мериносовую шерсть, но также можно использовать нейлон, полиэстер и вискозу. — Ваш средний слой для изоляции. Вам нужны ВОЗДУШНЫЕ КАРМАНЫ, а НЕ обтягивающая одежда. Пушистые свитера, флис, пух, мех, фланель или жилеты. Если у вас их нет, вы можете заменить их несколькими слоями рубашек с длинными рукавами. — Ваш внешний слой предназначен для защиты тела от холода. Куртка, пуховик, пальто. Тут всё зависит от погоды. — Джинсы хуже всего удерживают тепло. — На ногах никогда не бывает слишком много слоев одежды. Держите ноги в тепле! Используйте толстые носки или несколько пар обычных носков. — Пищеварение производит много тепла тела, и пища дает вашему телу энергию, чтобы поддерживать себя в рабочем состоянии. Поэтому не забывайте кушать. ПРИЗНАКИ ГИПОТЕРМИИ: — Неконтролируемый озноб — Невнятная речь — Спутанность сознания или потеря памяти — Головокружение или нарушение координации — Неспособность проснуться ото сна Всем теплых пледов и горячего чая! #интересности