Откажитесь от мотивации в пользу дисциплины. Я часто слышу от людей, что у них нет мотивации что-то делать. Даже если бы у вас была мотивация, вы бы всё равно не смогли сделать всё, что вам нужно. Дисциплина намного сильнее мотивации. Мотивация мимолетна, дисциплина держится, пока вы ее придерживаетесь. Дисциплина превращается в рутину, а соблюдение рутины очень помогает выполнять обязанности. Проще говоря, вы не будете задаваться вопросом «как мне это сделать?», вы будете просто делать, потому что это для вас уже норма. Тем не менее, убедитесь, что вы двигаетесь в своем собственном темпе. Создавать новую рутину тяжело и взяв на себя слишком много, вы тут же сорветесь. Поставьте цели, сделайте простой ДОСТИЖИМЫЙ план, начните вести дневник или заполнять календарь. Чем больше дел я могу нормализовать, тем лучше я с ними справлюсь.