Я вижу много постов вроде «Заправлять постель — это заботиться о себе. Организация своего пространства — это забота о себе. Мытье посуды — это забота о себе», и хотя да, иногда забота о себе не выглядит гламурно, иногда забота о себе — это не заправлять постель. Обогатит ли ваш жизненный опыт заправленная кровать или просто истощит вашу энергию? Вы можете найти свои вещи, когда они убраны в ящики, или вам нужно видеть их, чтобы помнить, что они существуют? Стоит ли тратить силы на душ или сегодня достаточно влажных салфеток? Должны ли вы заставлять себя вставать с постели или вам действительно нужен отдых? Ваша исполнительная дисфункция на самом деле является проблемой или это симптом выгорания, и вам нужно сделать перерыв? Посуда может подождать до утра, и если вы говорите это несколько ночей подряд, подумайте об одноразовой посуде, или ограничьте количество посуды, которой вы владеете, или получите стул, чтобы сидеть, пока вы ее моете, или какое-то другое приспособление. Иногда приходится делать сложные вещи, но не нужно мучить себя этим. Иногда это сигнал о том, что нужно искать другие способы, упростить задачу. Иногда это сигнал о том, что вы устали, и у вас нет сил на эту рутину. Иногда переступать себя — это не забота о себе, и это не помогает, а изматывает ещё больше. Научитесь определять, когда убранная постель поможет вам, а когда просто истощит ваши силы без нужных причин.