Чем старше я становлюсь, тем больше привычек я формирую. В детстве мы не контролируем этот процесс. Привычки прививаются нам случайно, из-за ситуаций, влияния родителей и близкого окружения. Мы несамостоятельны и не осознаём, что привыкаем к какому-то жизненному механизму. Мы не осознаем, что он, хоть и помогает нам, может также вредить. Будучи взрослыми у нас появляется шанс измениться. Осознание — первый шаг к прививанию новых привычек. Не ради общества, особенного человека или чего-то ещё, а ради себя. Например, год назад я решил начать прыгать со скакалкой каждый день. Я делал это около трех недель и чувствовал себя хорошо. Потом мне стало скучно, так бывает, людям иногда надоедает что-то. На прошлой неделе я исключил из своего рациона весь сахар, всего на неделю, чтобы бросить себе вызов. Сейчас я снова ем сладкое, но уже не так сильно его хочу. Рост заключается в том, чтобы напрягаться, пробовать что-то новое и ставить перед собой небольшие реалистичные цели, а не выбирать «хорошую привычку», которую вы решили делать всегда и навсегда с этого момента . Это не дисциплина. Это бессмысленное самоистязание и нездоровое сопротивление переменам. То, что хорошо для вас сегодня, не обязательно будет хорошо для вас завтра. Меняйте свои привычки, чередуйте их, экспериментируйте и главное, избавляйтесь от чувства вины за то, что вы не придерживаетесь только чего-то одного.