"Было бы круто, если бы вы написали пост про то, как правильно проживать травмирующие события, чтобы они не трансформировались в травму. И в каких случаях можно выбраться из травмы и «откупорить банку» своими силами, а когда топать к специалисту".

К более-менее устойчивому возрасту, мы уже умеем взаимодействовать с миром и реагировать на него. Справляться с кредитами, оплачивать счета, выбирать продукты на ужин, знаем, что делать, когда расстроены, как себя успокаивать и не хвататься за нож, если скажут обидное слово. Мы все это умеем, это часть развития, к которой приходит каждый человек по мере взросления.

Суть в том, что если травма появилась в детстве или в юношестве, она будет притягивать в жизнь обстоятельства, которые ее продолжат царапать и ковырять. Все время, пока она не закрыта. Жизнь будет проседать в разных областях, а ты даже не будет видеть взаимосвязь. Поэтому — если что-то очень долго болит несколько лет, десятки лет, либо же какая-то конкретная сфера жизни не строится, как ее ни пинай — с этим самостоятельно не справиться. Либо справиться, но на это уйдут годы.

Это очень печально и забавно, я рассказывала, что притягиваю поломанных котиков, нуждающихся в ремонте. Они сами меня находят. Сначала это было в формате дружеских и вписочных посиделок, а теперь я уже даже могу назвать это работой. Чиню людей. Как пафосно звучит!

Так вот, знаете какой самый частый ответ на вопросы “Что случилось? Отчего так болит? Что тебя держит и не отпускает?”.

Чаще всего ответ: “Я не знаю”.

Все нормально у человека было, родители любили, жилось хорошо, никто не обижал.

И вот я начинаю спрашивать, говорить, слушать, снова спрашивать, снова слушать, переспрашивать, уточнять, тянуть из подсознания: и столько боли и обиды выливается, страха, стыда, тревоги, злости, отвращения. Сначала молчат, потом плачут, начинают вспоминать.

Наше подсознание — удивительное. Самый травмирующий и болезненный опыт мы не можем описать и озвучить, потому что он убирается в бессознательное. Мозг решает, что так будет лучше, с глаз долой из сердца вон, если я буду это игнорировать, это пройдет. В слоте бессознательного хранится много всего неприятного, лучше его там и хранить, и не вспоминать, считает подсознание. Проблема в том, что это неприятное не исчезает, а ХРАНИТСЯ, попутно очень сильно влияя на наши решения и отношения с миром. А мы и сами не знаем, почему так себя чувствуем и ведем.

Поэтому да, глубинные комплексы (опять по Юнгу) нужно разбирать с кем-то извне.

По поводу того, как реагировать на травматические ситуации во взрослом возрасте: проживать их до конца, выпуская все эмоции по поводу случившегося. Если не получается до конца прожить все стадии принятия неизбежного, опять же — просить кого-то в этом помочь.

Просить о помощи не стыдно, никогда об этом не стоит забывать.