Наверное, нужно объяснить, в чем разница, и в чем путаница.
Ценность — это то, из чего складывается наша рыночная цена. Да-да, люди не вещи, но это — рыночная цена. Совокупность качеств, достижений, какой-то капитал. То, как нас видит мир, что у нас действительно крутого присутствует. При этом, важно, чтобы мы знали свои достоинства, смотрели на них без розовых очков и лишних не придумывали. Ценность — то, чего ты стоишь в физическом мире, вне иллюзорных суждений, сухие факты. Если ценность в своих глазах и в глазах окружающих примерно одинакова, то это баланс. И все это очень связано с самооценкой.
Самооценка — то, как мы сугубо лично оцениваем себя (легко догадаться по приставке “само”, ваш кэп). Люди, которые пытаются усиленно работать над самооценкой, ноют, что она у них занижена и надо ценить себя БОЛЬШЕ, на самом деле даже не задумываются о том, что самооценка у них и без того завышена. Страшно увидеть своих демонов. Вот это и нужно приводить в норму.
Проблема завышенной самооценки в том, что мы в глубине души считаем себя достойными чего-то большего, а мир нам этого не дает. Достойными крутой работы, того парня (Тони Раута), верных друзей, понятливых родителей, бескорыстной любви, миллионов на банковской карте, но почему-то не получаем. И очень сильно расстраиваемся.
Наша оценка себя расходится с реальностью. Поэтому, нужно, во-первых, заземлиться. Взглянуть правде в глаза, объективно прикинуть свои силы, профиты и возможности (можно выписать на листок). Во-вторых, если они не соответствуют действительности, прокачивать их. Не для того, чтобы низкую самооценку поднять, а чтобы уровень своих скиллов поднять до существующей самооценки (либо, умерить аппетиты).
Устранить расхождения между ожиданиями и реальностью.
Я когда-то тоже подобным страдала. Смотрела на женщин своих крашей и думала, ну что он в ней нашел, чего во мне нет. А во мне много чего не было (теплоты, заботливости, его типажа фигуры, остроумия), и много чего было (плаксивость, истеричность, вечный пессимизм, угрюмость, лишние 10 кило и стойкий перегар).
И да, простой пример, выровнять самооценку — встать на весы и увидеть свои реальные килограммы, а не льстить себе, что ты Наталья Орейро в лучшие годы. Потом уже с этим можно и разбираться: либо поработать над фигурой, либо оставить все как есть и не претендовать на любовь