Наука сна: Краткое руководство о хорошем ежедневном сне Если вы плохо спите, просыпаетесь уставшим и хотите это изменить, то скорее читайте эту инструкцию. Мы собрали все, что нужно знать, если вы хотите спать качественней. Объясняем физику сна и то, как все устроено, выясняем, почему многие люди страдают от недосыпания, сами не подозревая об этом. И даем практические советы, чтобы высыпаться и быть более энергичным.