В большинстве случаев людям хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени, однако быстрое похудение не является физиологичным. Часто срывы случаются из-за слишком резкого ограничения калорийности питания или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Чтобы избежать срыв, рекомендуется: 1) Худейте постепенно. При избытке веса оптимальной динамикой снижения веса является похудение на 5—10 % от исходной массы тела. При достижении целевого веса рекомендуется в…
