СРЫВЫ В ЕДЕ. КАК Я ИХ ПРОХОЖУ?
В понедельник началась вторая часть курса Здоровые привычки. Столько вдохновения от участников!
Почему вторая? Я обновила курс – теперь он делится на 2 части. По окончанию первой есть несколько недель «свободного плавания», когда участники применяют знания, которые они получили.
У кого-то все получилось, а кто-то «ушел в пике» и разбирает сейчас срыв, вынося оттуда пользу, а не сыпя голову пеплом, как большинство привыкли это делать.
Это один из самых важных навыков – уметь проходить срывы. И не только в пищевом поведении, но и в жизни вообще.
И то «волшебство», которое случается и в он-лайн школе и в личных консультациях – человек меняет пищевое поведение, а в результате меняются и другие сферы жизни. Отношения с близкими, отношения с коллегами и подчиненными/руководителями, достижение целей в самых разных областях жизни.
Эти изменения меня очень радуют и вдохновляют!
А вы что делаете, когда случается срыв?
1. Ругаете себя?
2. Хвалите?
3. Все бросаете?
4. Или что-то еще?