ЭМОЦИИ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЕДА
☑️ Тревога
☑️ Гнев
☑️ Страх
☑️ Уныние
☑️ Безысходность
Спектр наших эмоций в последние дни зашкаливает. И сила эмоций, и их разнообразие.
❗️Исследования показывают, что в это время усиливается тяга к еде. Особенно хочется сладкого.
❓Почему? Потому что еда успокаивает. С рождения еда связана для нас с чувством защищенности, любви, тепла, безопасности. Эти связи начинают устанавливаться еще у груди матери. И поэтому неосознанно нам «чего-то хочется» когда чувствуем тревогу и небезопасность.

Что делать? Как проживать эмоции?
Вчера рассказывала об этом Ассоциации русскоговорящих женщин Сицилии. Надеюсь, это было полезно.

💖 Готова делиться и с вами, если чувствуете, что сейчас нужен ресурс!
❗️Поговорим об этом в прямом эфире ФБ в четверг 19 марта в 16:00

Задавайте свои вопросы в комментариях.
Какие эмоции сейчас преобладают? Как вы чувствуете: появилась тяга? Усилилась? Какие способы управления эмоциями используете?

Приглашайте друзей, кому это будет актуально!