🌖 ЗАСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД: Секретная методика армии США 1️⃣ Лягте в постель. 2️⃣ Расслабьте полностью всё лицо, включая мышцы рта. 3️⃣ Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить безмятежную обстановку во всех подробностях. Например,  водопад, звуки эха, шум воды, запах влажного мха. Главное, чтобы этот образ комфортно разместился в вашем мозгу и не допускал туда всякий мусор – размышления, заботы, подсчёты, планы. Добрых снов, Дорогие подписчики💗