⭕ ДЕВОЧКА С ПЕРСИКАМИ С РПП Как отличить обычный голод от РПП? Когда на ум приходит мысль что-то съесть, задайте себе эти простые вопросы и они сразу подскажут, реальный или психологический голод вы испытываете. В первом случае подкрепитесь с чистой совестью, во втором – переключайте мозг на что-то другое. 1. Только что или уже давно? ❗Психологический голод всегда ВНЕЗАПЕН. Только что до еды не было дела, а минуту спустя уже умираешь от голода. Физический голод нарастает ПОСТЕПЕННО. Вначале в животе едва слышно урчит, через несколько часов там уже настоящий рев. 2. Шоколадный торт или все равно, лишь бы съедобное? ❗Психологический голод проявляется как ТЯГА к КОНКРЕТНОЙ ПИЩЕ. Страстно хочется чего-то определенного: ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ