Как позаботиться о себе и близких в нестабильное время?  Если всё вокруг давит на вас и вызывает состояние стресса, важно позаботиться о себе и своих близких. 📌Помните инструкцию бортпроводниц «Наденьте маску сначала на себя, потом на ребёнка»? Это удачная метафора продуктивной и эволюционно оправданной жизненной стратегии.  🙏🏻Близкие зависят от нас — от нашего состояния здоровья, энергии и присутствия духа. Так что наш жизненный тонус — не роскошь, а ресурс для выживания для всей семьи.  Меня зовут Мария, я практикующий психолог и преподаватель психологии с образованием МГУ. Проведу для вас прямой эфир и расскажу, как позаботиться о себе и близких в нестабильное время. 📌Добавляйся в мой канал: https://t.me/polepsychology Не пропустите! Вас ждёт много полезной и важной информации!