Сьогодні на питання Саші: «Как решиться на смену рода деятельности и даже стиля жизни, смириться с утратой эмоциональной "зоны комфорта" в момент принятия такого решения и его возможными последствиями?» відповідає Наталія Софійчук, HR, кар’єрна експертка та психотерапевт.

Судячи з думок про зміну — у поточній ситуації вже є певний дискомфорт. Це схоже на кризовий стан: коли те, якою була людина і як жила раніше, уже не задовольняє її поточні потреби, але вона ще не має чіткого розуміння і навичок, як жити по-іншому.

Це досить неприємний стан. Але хочу вас заспокоїти — кризи різного масштабу час від часу трапляються абсолютно з кожною людиною протягом усього життя. Така людська природа. Вдало проходячи через кризу, ми ніби піднімаємось на наступний рівень і стаємо кращою версією себе.

❓ Що б я рекомендувала?

1️⃣ Почніть з аналізу. Розберіть детально, що саме вам не подобається у поточній ситуації, які ваші потреби у ній не реалізуються. Фінансова? Потреба у більшій свободі? У самореалізації? У задоволенні амбіцій? Варіантів може бути маса. І подумайте, чого ви очікуєте від нової ситуації. Без такої вправи ви ризикуєте знов опинитись в обставинах, коли і нове заняття вас так само не буде задовольняти.

❗️ Пам’ятайте: будь-яке зростання і зміни супроводжуються такими почуттями, як сором і страх. Бо те, що ви робили раніше, ви уже вмієте і почуваєте себе впевнено, а у новій справі почуваєтеся новачком і дилетантом. А ще тому, що будь-яка зміна — це крок у невизначеність, у ситуацію, яку ви поки ще не можете контролювати. Знову ж таки хочу заспокоїти — ці емоції переживає абсолютно кожна людина при зміні діяльності. Різниця тільки в їх інтенсивності і вмінні впоратись із ними — у кожного вони різні.

2️⃣ Після того, як ви зрозуміли, що вас не задовольняє у поточній діяльності, і чітко вирішили рухатись у новому напрямку, складіть детальний план переходу. Пропишіть кожен крок, його часові рамки, можливі фінансові витрати. Чим детальніше ви пропишете такий план, тим більшим буде ваше відчуття контролю над ситуацією і, відповідно, меншим страх.

💡 Я завжди рекомендую плавний перехід, якщо це можливо. Не різко кидати поточну діяльність, а по можливості поєднувати її з новою, поступово приділяючи все більше часу новій. Або, якщо суміщати неможливо, раджу детально підготуватися до змін, створити фінансову подушку безпеки тощо. Це потрібно і у першому варіанті. Адже, швидше за все, нова діяльність буде приносити потрібний рівень доходу не з перших днів.

❗️ Зміна — це завжди певний ризик, до якого потрібно бути готовим. Проте, не ризикуючи, ви просто не зможете побудувати життя, яким вам хочеться жити. І тут ви теж ризикуєте, але іншим — залишитись у постійній незадоволеності. А це ой які неприємні відчуття! Пам’ятайте: навіть якщо щось піде не так — ви завжди зможете повернутись до попередньої діяльності. І планувати далі.

3️⃣ А ще я б рекомендувала звернутись за допомогою до спеціалістів. До кар‘єрного консультанта, який допоможе проаналізувати поточну ситуацію і спланувати кар’єрний перехід, і до психотерапевта, який допоможе впоратись із розгубленістю, страхом невизначеності і соромом становлення у новій діяльності. Без підтримки спеціаліста і вміння проживати та справлятись із цими емоціями, ви ризикуєте витрачати купу енергії на внутрішні конфлікти, які супроводжують кризу і зміни. А вона вам дуже знадобиться, щоб рухатись далі — до життя, яким ви хочете жити.