​​Как избавиться от боязни публичных выступлений?

Для многих выступление перед большим количеством людей, а возможно даже и перед одним человеком — это больная тема. Сразу появляется чувство страха, начинаются путаться слова и дрожать колени. Почему так происходит и как с этим бороться?

Начнём со страха, так как именно он на 90% мешает нам нормально себя чувствовать перед публикой. Если посмотреть в корень проблемы, то станет ясно, что мы боимся в данном случае осуждения и позора, которые ждут нас, если мы сделаем что-нибудь не так.

Однако дело в том, что почти никогда эти страхи не бывают оправданы.
Глупо было бы предполагать, что о нашей неудаче люди бы перешёптывались потом всю свою оставшуюся жизнь.

Мне часто доводилось публично выступать в своих студенческих кругах, и за это время я усвоил пару полезных тактик избавления от боязни сцены.

⚡️Во-первых, ... читать на Яндекс Дзен