Друзья вот очень полезное видео для Вас: https://www.youtube.com/watch?v=v17xvYv_Z5M Быстро или медленно? Напишите в комментариях под видео как у вас быстрее растут силовые показатели и масса мышц, если делать повторения БЫСТРО или если делать повторения МЕДЛЕННО?
Вы можете начать тренировки под моим наблюдением! Это доступно для каждого! Каждый месяц стартует мой онлайн фитнес марафон, наставниками которого являемся мы с Юлией Спасокукоцкой. Каждый участник получает индивидуальный план питания и программу, это 100% личный подход! Мы не даем одну и ту же программу всем подряд! Каждый получает поддержку в чате WhatsApp! Подробности: https://jirotopka.ru/ Вопросы по проекту мне в вотсап: http://whatsap.me/superbiceps или на email: [email protected]