Поздновато, но все же сегодня сделали эту тренировку.

После предыдущего комплекса - эта была легкой пробежкой :)

Если вы ленивые - попробуйте хотя бы эту тренировочку)

https://www.youtube.com/watch?v=zMiUNIZZWMQ