Всё имеет свою тёмную сторону. Включая бег.

Начну с того, что это один из самых травмоопасных видов спорта. По данным разных источников от 70 до 90% бегунов когда-либо получали травму.

В подавляющем большинстве это хронические травмы: повреждения связок и сухожилий, воспаление надкостницы и прочая требуха. Но встречаются и более серьёзные проблемы, вроде стресс-переломов или повреждения внутрисутсавных структур.

Травмы чаще случаются с начинающими бегунами, особенно, если они не учли рекомендации из этого поста ;)

Даже если вы не травмировались, то будьте готовы к встрече с лучшими друзьям бегуна: мозолями, натоптышами и сбитыми ногтями. Однажды я криво наклеил пластырь перед полумарафоном и стал обладателем самой большой мозоли в жизни - прям мозольный Эверест!

Тут каждый борется как может: вазелин, специальные носки, кроссовки на размер больше обычного. В общем, способы есть.

И да, если вы захотите прогрессировать (а вы захотите - все хотят), то вам нужно будет усложнять и усложнять тренировки. Они будут становиться всё изнурительнее, а прогресс - всё медленнее. Старайтесь поймать ту грань, когда вы уже покинули зону комфорта, а мысли о смерти вас ещё не посещают.

Другое дело - соревнования. Последние 5-10 километров марафона думать о смерти нормально ;)

Ну как, не отбил охоту? Всё ещё готовы поменять мягкий живот на стальные икры?