🔹 На первый взгляд странно, но на уровень нашей профессиональной энергии и энтузиазма влияет не только то, что происходит непосредственно на работе. Большая ошибка, заприметив у себя признаки профессионального выгорания, исследовать только профессиональную сторону своей жизни. Ни одна из сфер нашей жизни не существует в вакууме, все взаимосвязано. Так то, что происходит у нас в семье, дружеском окружении и других сферах непосредственно влияет на наш рабочий настрой. Если вы конфликтуете с кем-то из близких вам людей, если испытываете трудности, с работой непосредственно не связанные, это имеет все шансы затронуть профессиональную сферу вашей жизни – причем как в негативном, так и в позитивном ключе. Часто люди, переживающие неуспех в личной жизни, достигают феноменальных результатов на работе. Но нередко бывает и наоборот, под гнетом личных трудностей мы не справляемся и со своими профессиональными задачами.

Понаблюдайте за собой – как те или иные события в различных сферах вашей жизни влияют на ваш профессиональный настрой. Эти знания в будущем в сможете использовать для того, чтобы сориентироваться в ситуации и либо отнестись к себе бережно и не требовать многого, либо включить турбо-режим и сделать какой-то карьерный рывок.

🔹 И последняя, но немаловажная причина, по которой мы можем терять ресурсное состояние – это негативный информационный фон. Информационный фон – это вся та информацию, которую мы потребляем на регулярной основе. Посты в соц сетях, фильмы и сериалы, новости, сплетни, объявления в подъезде и прочее – все это составляет информационный фон, в котором мы находимся ежедневно. И если вам кажется, что вся эта информация просто проходит через вас, не оставляя никакого следа, вероятнее всего вы ошибаетесь.

Я в целом рекомендую регулярно чистить подписки, убирая все то, что хоть каплю, но негативно влияет на ваше настроение – это здорово облегчает жизнь. Если же вы замечаете за собой снижение энергии, подавленное состоянии, негативный настрой, попробуйте сократить количество информационного шума, который вас окружает. Отпишитесь на время от новостных каналов, сократите количество подписок в инстаграме, отключите нотификейшны, откажитесь от сериала в пользу книги – вполне вероятно, что вам станет спокойнее.