Очень показательная статистика у нас вчера получилась. Сейчас принято считать, что если работа ежедневно не приносит вам щенячьего восторга, значит с вами что-то не так. Ведь найди работу по душе и тебе не придётся работать ни дня в своей жизни и бла-бла-бла.

Многие умельцы так и диагностируют выгорание. Ты не получаешь ежесекундного удовольствия от работы? Ну все, приплыли.

Но мир чуть разнообразнее. Чем бы вы ни занимались, если вы будете заниматься этим по 40+ часов в неделю, вашим чувствам придётся пройти проверку на прочность. И не один раз. Поэтому, прежде чем диагностировать у себя выгорание, копните глубже.

Понять, остался ли у вас хоть какой-то энтузиазм, можно из того, как часто вам хочется что-то в своей работе сделать по-другому - поменять процесс, автоматизировать, применить какие-то новые инструменты, пойти нестандартным путём, вовлечь новых людей и тд. Случается? Значит, клеймить себя диагнозом профессиональное выгорание рановато.

Выгорание - это полная апатия, отсутсвие какого бы то ни было энтузиазма. Если человек испытывает профессиональное выгорание, никакие новые идеи не приходят ему в голову, его основная задача - идти по пути наименьшего сопротивления, всеми силами сохраняя тот крошечный ресурс энергии, который у него есть.

Если вы стабильно генерите идеи, именно о выгорании говорить не приходится.

И все же, понаблюдайте за собой ещё чуть пристальнее - как часто вы реализуете те прекрасные инновационные идеи, которые приходят вам в голову? И если вы регулярно не переходите от идей к действиям - что именно вас останавливает?

Часто, даже если мы не находимся именно в состоянии выгорания, нам не хватает ресурса (эмоционального или физического) для того, чтобы предпринимать активные действия - это также может быть сигналом, на который стоит обратить внимание.

Я бы разделила причины, следствием которых становится выгорание или близкие в нему состояния на 2 группы - внутренние (находящиеся в непосредственной сфере влияния человека) и внешние (те, на которые мы можем влиять опосредованно). В ближайшие пару дней разберём обе группы причин, поймём, как именно они на нас воздействуют и что со всем этим делать. Stay tuned!