15 качеств эмоционального интеллекта 1. Самоуважение и самопринятие – способность понимать и оценивать себя, видеть свой потенциал и ограничения, сильные и слабые стороны и принимать себя таким. 2. Эмоциональная осознанность – способность распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновении 3. Самовыражение – способность ясно и адекватно выражать свои чувства, а также эмоциональная возможность постоять за себя в споре. 4. Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других людей. 5. Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей. 6. Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена общества или определенной группы людей, эффективно взаимодействовать с другими людьми, проявлять сочувствие и сопереживание. 7. Межличностные отношения – способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя комфортно среди людей своей группы. 8. Стрессоустойчивость – умение эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из сложных эмоциональных ситуаций. 9. Управление эмоциями – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться от негативных действий, продиктованных импульсом. 10. Оценка действительности – способность соотносить свои мысли и чувства с объективной реальностью. 11. Гибкость – эмоциональная возможность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимися обстоятельствами. 12. Решение проблем – способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для нее потенциально эффективное решение. 13. Самомотивация – умение устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал. 14. Оптимизм – способность сохранять надежду и позитивное состояние духа даже в сложных обстоятельствах. 15. Счастье – способность чувствовать удовлетворенность собой, окружающими людьми, обстоятельствами и жизнью в целом.