наш мозг - великий обманщик он любит делать вот так «а вдруг не получится?», «а вдруг всё вообще вот так обернётся?» то есть проигрывать негативные сценарии в голове ещё до того, как что-то произойдёт поэтому очень важно практиковать самоконтроль мыслей и эмоций думать в позитивном ключе и представлять как вы уже справились с той или иной задачей