📍Разделяйте процесс на короткие промежутки

Продолжаем серию постов о продуктивности

Изучая что-либо, не стоит пытаться усвоить все за один присест. Обучаться любым вещам намного эффективнее, если разделять процесс на небольшие промежутки, например, по 40-50 минут. Заниматься меньше непродуктивно, а больше – слишком утомительно для мозга. Научно доказано, что беспрерывная работа действует на мозг утомляюще, и, если не давать ему отдыхать, он просто перестанет воспринимать информацию. А это может стать причиной серьезного переутомления и выгорания.

По этой причине каждый час делайте перерывы на 10-15 минут, а после этого вновь приступайте к занятиям.
После небольшой передышки продуктивность и концентрация станут намного выше

Продолжение в следующих постах