📍Витамин Д и мозг

В результате исследования, опубликованного в журнале Journal of the American Medical Association-Neurology, профессор Джошуа Миллер совместно с коллегами установил, что у пожилых людей, испытывающих нехватку витамина D, быстрее происходит снижение умственных способностей.

Понять состояние почек и печени, в которых этот витамин синтезируется и включить, если еще этого не сделали:

- продукты с высоким содержанием провитамина (сливочное масло, рыба и рыбий жир, печень трески);
- солнечный свет;
- добавки, лучше в формате жидких капель, содержащие витамин Д.

Витамин Д влияет на почти все процессы в нашем организме