Рубрика #мюсли Вот мне и 28 лет. Решил собрать вместе ряд важных постулатов, которых придерживаюсь, чтобы оставаться в своем уме и принимать более правильные решения. 1. Полный отказ от алкоголя — у алкоголя нет абсолютно никаких положительных эффектов, которые бы не перекрывались негативными. В нормальных странах давно есть возможность более здорово отдыхать без алкоголя. 2. Сон минимум 8 часов в сутки — телу нужно отдыхать и восстанавливаться, чтобы работать достаточно эффективно. Высыпаясь, часы в день человек добавляет, а не убавляет. 3. Полный отказ от пищи животного происхождения — в 2022 году нет никакого смысла убивать, чтобы выживать. Главное — добирать белок бобовыми (например) и B12 витаминами. 4. Полный отказ от токсичности — любая, даже самая малая токсичность, расшатывает и истощает ментальную энергию. В мире достаточно людей, с которыми можно нормально общаться и которые не отравляют. 5. Поддержка социальных связей — особенно это важно в (пост)ковидное время. Люди, которые чаще общаются с другими людьми, живут дольше. 6. Память о смерти — "Человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен". Осознание бессмысленности освобождает. Осознание конечности заставляет ценить настоящее. 7. Осознание того факта, что мы — не главные герои этой картины. У людей вокруг нас настолько же комплексные жизни. Людям не до нас — у них своих проблем навалом. 8. Руководство научными исследованиями и статистикой при принятии решений, а не кажущейся в моменте правильной логикой и мнениями. Большое количество концептов контр-интуитивно, поэтому догадаться до всего самостоятельно невозможно (хоть и очень хочется верить, что это возможно). 9. Враждебность мозга — он не хочет развиваться и разбираться. Он хочет пожрать и размножиться. Если задача жизни отличается от этой, то придется постоянно бороться со своим же мозгом. Такие дела!