​​Долой информационный шум! Или как сосредоточиться на главном.

Приветствую! Давно хотела написать об мнформационном шуме, т.к. эта тема наиболее актуальна и по-своему опасна на сегодня для каждого, кто живёт в информационном поле, вроде городов с интернетом и т.п. С 21 века особенно важно фильтровать те потоки информации, что поступают откуда не поподя.

То опасное влияние оказывается именно на продуктивность, внимание и сосредоточенность.

Думаю, большинство шума поступает именно по нашему желанию, но из-за того, что мы уже привыкли, думаем, что изменить это нельзя.

Как же отфильтровать шум?

❇Заметьте, откуда же этот шум. Обратите внимание на то, что вас отвлекает, причем бесполезно. В основном, это соцсети, блоги, телевизор и т.п. ресурсы.

Далее:

▪отключите те уведомления, с которых вам не приходит информация, благодаря которой, например, вы реально можете заработать или очень интересные вам темы.
▪️Открывайте соцсети, мессенджеры 1 раз в день. Должны быть лимиты. Если вы иногда там переписываетесь, предупредите собеседника, что зайдёте 1 раз.

При соблюдении этих несложных советов, у вас освободится время для высокого КПД. Чтобы это время провести реально с пользой:

▪Измените вредные привычки, что заставляют терять время на бесполезные дела. Будьте всегда в движении!
▪Можете заняться медитацией. Она хорошо помогает с осознанностью и продуктивностью
▪Физическая активность также будет не лишней
▪Назначайте встречи с важными для вас людьми
▪Попробуйте найти новое хобби, вроде фотографии.