Знакомьтесь с человеком-мотиватором Анной @psychologist_happyfreedom
⠀
Всем привет. С детства я занималась спортом и пыталась похудеть. Не то, чтобы у меня был сильный лишний вес, но мне не нравилось отражение в зеркале. Также в семье есть крупные женщины, это пугало. В погоне за красивой фигурой я прошла многое: диеты, бешеный спорт, таблетки, жиросжигатели. Когда стала психологом и тренером НЛП ( я училась в Лондоне), то начала искать методики через свой опыт. У меня появилась своя авторская программа и клиенты, скинувшие 30 килограмм. И сегодня я поделюсь с вами техникой(листай карусель☝️), которая поможет вам снижать вес за счёт состояния доверия себе и принятия себя.
⠀
Основа этой программы - принятие себя и своего тела. Лишний вес часто является психологической защитой от того, чтобы быть собой (женственной, сексуальной, строить близкие отношения). Принять себя очень непросто, тк часто в детстве мы получаем травму отвержения со стороны значимых фигур, в подростковом возрасте это отвержение может подкрепиться.Что делать?
⠀
1. Принять факт, что вы не любили своё тело и всячески над ним издевались ( вспомните, сколько раз вы терпели, когда хотели в туалет, сидели в узких джинсах, переедали, мало спали?)
⠀
2. Прожить все эти ситуации ( вспомнить, выписать, поплакать, попросить прощения у тела, простить себя), рекомендую очень глубокую практику - перепросмотр.
⠀
3. Дать себе обещание больше не насиловать своё тело, быть чуткой к его сигналам, не закидывать внутрь что попало, беречь себя.
⠀
4. Делать техники нового кода НЛП( смотрите в этом посте) на принятие себя, свою ценность, на безусловную любовь, на глубокую и близкую связь с внутренним ребёнком. Техника одновременно воздействует на работу правого и левого полушария головного мозга, ее можно делать с детьми от 4 лет.