Нутриенты для поддержания оптимальной иммунной функции 💊 Витамин С Способствует снижению риска, тяжести и продолжительности инфекций верхних и нижних дыхательных путей. Для здоровых людей суточная доза составляет не менее 200 мг, а для болеющих рекомендуется 1-2 г. 💊 Витамин D Ежедневый прием снижает риск острых инфекций дыхательных путей. Суточная профилактическая доза — 2000 МЕ. 💊 Цинк Незначительный дефицит может повлиять не иммунитет. Люди с дефицитом, особенно дети, склонны к увеличению диарейных и респираторных заболеваний. Суточная доза в диапазоне 8-11 мг в день. 💊 Омега-3 Помогают поддерживать эффективную работу иммунной системы, в том числе помогая снимать воспаление. Ежедневная доза — 250 мг. Изучить особенности системных и локальных эффектов и особенности подбора действующих веществ, форм и дозировок для каждого из основных витаминов и нутриентов можно с помощью онлайн-интенсива «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». 🔥 До 10 марта на этот курс действует скидка 15 %. Выпускники курса могут получить 36 баллов НМО и удостоверение о повышении квалификации. Начинаем следующий поток обучения 21 апреля. 👉 Узнать об интенсиве подробнее