Коллеги, здравствуйте! Не смотря на то, что сейчас летний период, к сожалению, не все могут уйти в отпуск. Как понять что отпуск (хотя бы небольшой), вам точно необходим? Сегодня мы подготовили психологический тест, который поможет вам определить у себя симптомы ⬇️ Инструкция к тесту: Внимательно прочтите каждое из предложенных утверждений и вспомните, замечали ли вы за собой подобные проявления. За каждый ответ «да» присваивайте себе 1 балл ✍️ Тест: 1️⃣ Последнее время вы замечали у себя проблемы со сном. Весь день вы чувствуете сонливость, при этом вечером вам сложно уснуть Да (1 балл) / нет (0 баллов) 2️⃣ У вас часто нет сил на общение с другими людьми. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 3️⃣ Усталость и тяжесть во всем теле - это почти постоянное ваше состояние. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 4️⃣ Вам присущ пессимизм. Вы уверены, что дела плохи, и ничего хорошего в ближайшее время не ожидается. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 5️⃣ Последнее время вы нередко забываете на ходу то, о чем совсем недавно думали. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 6️⃣ Вы замечаете, что вам лень себя повеселить, развлечь, у вас нет сил на эмоции. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 7️⃣ Даже если вы выкладываетесь из последних сил, по ощущениям результативность все равно минимальная. Да (1 балл) / нет (0 баллов) 8️⃣ Последнее время вы особенно раздражительны. Все окружающие вас люди будто "то не так сидят, то не так дышат". Да (1 балл) / нет (0 баллов) 9️⃣ Каждый день напоминает "день сурка", и вы чувствуете бессмысленность происходящего. Да (1 балл) / нет (0 баллов) Результаты: 🔍Если вы набрали 3 и более баллов, это могут быть проявления эмоционального выгорания разной степени. 🔍Если же ни одно из утверждений вам не отзывается, вероятнее всего, вы отлично соблюдаете баланс труда и отдыха. Продолжайте в том же духе, уделяя особое вниманием профилактике выгорания 💪