Основная ошибка в программе детоксикации Рассказывает Константин Усолкин — врач-кардиолог, врач традиционной китайской медицины, специалист интегративной медицины, стаж работы больше 20 лет. Когда мы применяем внешние методы детоксикации, необходимо учитывать внутренние механизмы, которые есть в организме. Эффективность детоксикации зависит от биохимических и биофизических реакций организма, которые поддерживают химический гомеостаз, мобилизацию и связывание токсинов, их биотрансформацию и элиминацию. Чтобы эти реакции осуществлялись, важно питание. Кофакторами ферментов детоксикации являются витамины и микроэлементы. Особо важное значение в плане обеспечения процессов детоксикации имеют витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, а также микроэлементы селен, медь, железо, марганец, кобальт. Поэтому для поддержания эффективной работы систем детоксикации необходимо, чтобы в рационе регулярно были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Для естественной детоксикации важны аминокислоты, такие как метионин, и серосодержащие аминокислоты, необходимые для синтеза глутатиона. Недооценка значения правильного сбалансированного питания является частой ошибкой в построении программы детоксикации. Также нужно учитывать, что питание само должно выступать как один из естественных механизмов детоксикации. Многие натуральные нерафинированные продукты обладают детоксикационными свойствами. Некоторые соединения непосредственно препятствуют абсорбции токсинов, связывая их в кишечнике. К таким естественным сорбентам относятся, например, пищевые волокна, которые способны нейтрализовать ряд токсических веществ, поступающих через желудочно-кишечный тракт. Другие вещества способны нейтрализовать токсины во внутренней среде организма (уже всосавшиеся в кровь токсины или образующиеся эндотоксины). Такие вещества, как флавоноиды, каротиноиды, липоевая кислота, таурин связывают свободные радикалы, нейтрализуют перекиси, хелатируют тяжелые металлы. Ещё один детоксикационный механизм пищевых нутриентов состоит в том, что они индуцируют активность ферментов детоксикации. Этим действием обладают рыбий жир, укроп, тмин, кориандр, капустные, свекла, продукты богатые такими аминокислотами, как метионин, цистеин, таурин. Наконец, компоненты пищи способны стимулировать работу органов выделения. Это имеет важное значение для элиминации токсинов из организма. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, ряд пищевых компонентов стимулируют желчеотделение, обладают легким мочегонным действием. Всё это способствует усиленной элиминации экзо- и эндотоксинов из организма. Детоксикационное питание нужно рассматривать как важный элемент программы детоксикации. Разобрать эту тему подробнее и научиться составлять персонализированные детокс-программы вы можете на нашем онлайн-интенсиве «Детокс-программы в практике врача». Следующий поток стартует 17 марта. 🔥Сейчас на обучение действует скидка 50 %. Узнать подробности и стать курсантом: https://bit.ly/3zkdpaX