Беременность - прекрасный и волнующий период в жизни женщины и всей ее семьи. Меняется все: настроение, привычки, уклад жизни и, конечно же, состояние, иммунный ответ организма. Весна - это обновление, солнце, тепло, но ещё это и промозглость, резкие перепады температур, мокрые ноги и ОРВИ. ⁉️Как же защитить себя, чтобы в прекрасные солнечные весенние дни не сидеть дома, хлюпая носом, а наслаждаться прогулками и хорошим настроением? Все просто! Для этого нужно: ✅вовремя ложиться спать, не зависая в соцсетях; ✅свести к минимуму просмотр информационных программ, несущих негативные эмоции; ✅гулять как можно больше. Постараться ходить пешком. Если есть возможность, посещать бассейн, занятия йогой. Любая физическая активность – прекрасная профилактика простудных заболеваний. При этом нужно обязательно учитывать свое состояние: во время беременности не стоит делать ничего экстремального и сильно нагружать себя спортивными достижениями. Еще можно добавить: ➡️ если вы вынуждены посещать места с большим количеством людей, передвигаться в общественном транспорте, используйте маски, чаще мойте руки; ➡️ если пришла мысль использовать витамины и БАДы – обязательно проконсультируйтесь со своим врачом! Рекомендуется прием фолиевой кислоты с начала беременности и до 12 недель, а также йодомарина – с начала беременности и до родов (не является прямым назначением, необходимо обратиться к врачу!). Если вы заболели, не нужно использовать народные методы самолечения. Помните, что беременным тоже можно помочь при поддержке доказательной медицины. Есть много лекарств, прием которых разрешен во время беременности. «Желаю вам без забот и проблем пройти весь период беременности. Успейте насладиться этим прекрасным состоянием. А если вдруг что-то пойдет не так, приходите к нашим акушерам-гинекологам, мы вам обязательно поможем», — отмечает заведующая женской консультацией № 1, врач акушер-гинеколог Гакова Марина Александровна. ____ Благодарим Марину Александровну за помощь в подготовке материала.