Традиционно еда является проявлением любви и заботы. Так возник самый древний миф о беременности – женщине нужно усиленно питаться. Так ли это? Все врачи-акушеры скажут обратное: переедание ведет к лишнему весу, отёкам, повышенному давлению, появляется плохое настроение, становится труднее двигаться. Во время беременности на первое место нужно ставить не количество еды, а её качество. Хорошее питание даёт энергию, легкость и все необходимые микроэлементы для малыша. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровое питание включает в себя фрукты и овощи, бобовые, цельные злаки и орехи. «От питания женщины во время ожидания ребенка зависит то, как будет развиваться внутриутробно малыш. За весь период беременности, в зависимости от исходного веса, средняя прибавка в весе составляет 10-15 кг. Рациональное питание во время беременности — очень важно,» — рассказывает Керчелаева Светлана Борисовна, д.м.н, врач высшей квалификационной категории, профессор кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова, ответственная за научную базу кафедры в нашей больнице. Попробуем разобраться в основных принципах питания, на которые может опираться будущая мама? О сбалансированном питании и нормах читайте в статье. #гкбиноземцева #больницаиноземцева #питание #пп #зож #питаниекормящеймамы #роддоминоземцева #роддомнафортунатовской