Гигиена полости рта - одно из важнейших условий здоровья в целом. Проблемы с зубами, инфекции полости рта могут спровоцировать воспалительные процессы, увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности, развития сахарного диабета. Здоровье полости рта начинается со здоровых зубов. Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно: 🔸чистить зубы два раза в день не менее двух минут; 🔸регулярно менять зубную щётку: раз в два месяца достаточно, можно чаще; 🔸прополаскивать рот после еды, использовать зубную нить, чтобы убрать оставшиеся частицы пищи и налёт; 🔸ограничить употребление сладких и кислых продуктов; 🔸отказаться от курения: оно ослабляет иммунную систему, затрудняет борьбу с инфекцией во рту, препятствует заживлению дёсен; 🔸регулярно посещать стоматолога с целью профилактического осмотра полости рта; 🔸на основании рекомендаций стоматолога подобрать эффективную зубную пасту, подходящую щётку. Поддержание здоровья зубов требует заботы на протяжении всей жизни.