Чтобы организм мог противостоять 🦠болезнетворным вирусам, в том числе 🦠вирусу гриппа, необходима полноценная работа иммунной системы. Для этого важно: ✅правильно питаться, поддерживая баланс белков, углеводов, жиров, витаминов; ✅быть физически активными; обеспечить здоровый сон в достаточном количестве; минимизировать стресс; ✅не курить, сократить или отказаться употребления от алкоголя; ✅поддерживать здоровый вес; ✅соблюдать естественные санитарно-гигиенические правила, чтобы избежать заражения, например, мыть руки с мылом, подвергать мясо тщательной термической обработке; ✅не принимать лекарства «для иммунитета», не согласовав это с врачом; ✅сделать необходимые прививки. Вакцины помогают иммунной системе бороться с инфекциями до того, как те проникнут в организм. Подробнее – в статье по ссылке: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/nuzno-li-ukreplyat-immunitet/?sphrase_id=24273