ГКБ им. Ф.И. Иноземцева(@gkbinozemceva36). Лето, июль &ndash; и жара снова накрыла столицу. Такую погоду люди переносят по-разному: кто-то лучш

Лето, июль – и жара снова накрыла столицу. Такую погоду люди переносят по-разному: кто-то лучше, кто-то хуже. Но вне зависимости от субъективных ощущений высокая температура воздуха – значительная нагрузка для организма. Чтобы снизить влияние жаркой погоды и избежать нежелательных последствий, врачи советуют придерживаться несложных правил: • употреблять достаточное количество жидкости, желательно чистой негазированной воды; • по возможности не выходить на улицу в наиболее жаркие часы – с 12 до 16 ; • носить свободную одежду из легких светлых тканей, не пренебрегать головным убором; • «облегчить» рацион (хотя бы на время жары) – употреблять больше зелени, овощей, фруктов, уменьшить количество жирного, острого, жареного; • по возможности поддерживать в жилых помещениях комфортный температурный режим – проветривать комнаты, использовать кондиционер (не забывая о чувстве меры), не отказываться от увлажнения воздуха. Как известно, «Лето – это маленькая жизнь», и жара не должна испортить летнее настроение!