#безжирка Я не ем сладкое уже целый месяц от слова совсем. Для меня "совсем" - это не есть шоколадки, конфеты, всякие сладкие булочки и даже мороженое. Сразу говорю, я не избегала продуктов, где был бы в составе "сахар". Например, я иногда ела бананы или абрикосы. То есть я не ставила для себя цель - отказаться от сахара, я поставила цель "отказаться от сладкого". Отвечая сразу на вопрос, как я избавилась от вздутия? - Отказалась от сладкого на месяц. У меня нет коликов в животе или тошноты, я забыла что такое внезапные газы поджопных скоростей, вес распределяется равномерно, я стала лучше спать, мое настроение больше не зависит от количества съеденных шоколадок. Но это не главное - обострились вкусовые рецепторы. Для меня каждый прием пищи наслаждение. Сразу говорю, меня не тянет на тортики и пирожные, даже если я сижу в пекарне рядом с витриной. Я не думаю о сладком и не ложусь спать с мыслью "Вот бы сникерс с нутеллой навернуть". Как так вышло? Все просто - вместо сладкого, я увеличила порцию основной еды. Своим постом я не призываю делать то же самое. Это был мой личный эксперимент. Я хотела понять: я заедаю стресс сладким или заедаю его едой. Как выяснилось "едой", хотя, честно говоря, всегда думала, что сладким. Буду ли я есть сладкое дальше? Да, когда захочу. Но пока не особо хочется. Планирую идти дальше. Проблема РПП на сегодняшний день одна из самых острых проблем в моей жизни. Ни на что я не трачу так много сил и ресурса, как на постоянную войну с собой. И под войной я не подразумеваю "Вот это не ешь и вот это", а простое банальное "Мне очень плохо - я пойду поем". И "поем" выливается в обжорство до боли. Честно говоря, я хочу максимально выйти из острой фазы проблем с едой в этом году. Иначе я так и буду топтаться на месте. А хочется как-то уже вперед выдвинуться и вздохнуть полной грудью без мысли "Чем же я сегодня обожрусь?"