Нет, я облажалась Пыталась не открывать телефон целый час после пробуждения — и не смогла продержаться дольше недели. Конечно, ведь магии не случается — зависимый от телефона человек не может слезть с информационной иглы в момент. Тем более, когда работаешь онлайн и чуть-чуть переживаешь пропустить срочную задачку по московскому времени. Пошла к психологине. Поругала себя. Погнобила даже — ну как я, каааак, как не справилась? Она спрашивает — «а к чему ограничения?». И тут до меня доходит — добрый вечер, ну неужели ты, Зарина, забыла, что с тобой запреты не работают? Как в питании — я пыталась запрещать себе, пыталась ограничивать, но тело начало меняться только когда а научилась его слушать, чувствовать и о нём заботиться. Моя ошибка была в том, что я перекрутила и перегнула. Из привычки «заботы о себе» превратила в «запрет и ограничение». Поэтому не вышло. Принимаю советы, как с этим работать!